Programme trimestriel (PETIT GROUPE)

144.00 

Profitez d’un pack trimestriel de 12 séances individuelles avec un coach à votre disposition pour répondre à vos besoins et atteindre vos objectifs.

Contenu du programme trimestriel:

  • 12 séances avec un coach réparties sur 3 mois à raison d’une séance par semaine.
  • Dont 2 bilans de forme pour évaluer le niveau initial et mesurer la progression (diagnostic des forces et faiblesses).
  • Un programme adapté en fonction de tes objectifs et du bilan réalisé à la première séance.
  • Des conseils sur l’hygiène de vie pour améliorer ses habitudes quotidiennes (sommeil, nutrition, hydratation, préparation mentale, etc.).
  • Une multitude d’exercices à réaliser chez soi en fonction des besoins et envies.
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Description


Profitez d’un programme de 12 séances personnalisées réparties sur 3 mois avec un coach à votre disposition pour répondre à vos besoins et atteindre vos objectifs. Les groupes sont constitués de 6 personnes maximum pour garantir un suivi individualisé.

Durée de la séance: 1 heure
Lieu de la séance: Sport In Park, Zone Le Millenium, Rue des Gandonnières, 539440 St-Berthevin
Horaires: Différents créneaux disponibles du lundi au vendredi. Prendre contact avec votre coach pour choisir le créneau qui vous convient.

Contenu du programme trimestriel:

  • 12 séances avec un coach réparties sur 3 mois à raison d’une séance par semaine.
  • Dont 2 bilans de forme pour évaluer le niveau initial et mesurer la progression (diagnostic des forces et faiblesses).
  • Un programme adapté en fonction de tes objectifs et du bilan réalisé à la première séance.
  • Des conseils sur l’hygiène de vie pour améliorer ses habitudes quotidiennes (sommeil, nutrition, hydratation, préparation mentale, etc.).
  • Une multitude d’exercices à réaliser chez soi en fonction des besoins et envies.